Kegels Übungen für Männer, die dich Sex Gott Sex machen werden
Wie man Libido einen Mann und eine Frau erhöht?
Verbessern Sie das Sexusleben mit bewährten Methoden, die mit Potenz, Libido, Testosteron und Erektion helfen werden. Wie man in nur einem Monat besser im Bett wird? Überraschen Sie Ihre Freundin angenehm.
„Nichts erhöht das männliche Selbstwertgefühl, als eine Frau, die schreit. Aber nicht von Wut, sondern vor Vergnügen.“
Sex ist der wichtigste Teil des Herrenlebens. Aber es funktioniert nicht immer auf perfekt, freude oder zum zweiten recht. Zeit, um Ihre sexy Fähigkeiten zu pumpen. Wie werde ich ein König im Sex??
Wie kann man eine stärkere Erektion haben??
Mehr Schlaf und Ruhe
Viele Liebe zu prahlen, dass sie nur 5 Stunden schlafen, in zahlreichen Angelegenheiten engagiert und Beute verdienen. Wir sind alle beschäftigt und haben viele Fälle. Aber diese Leute vermuten nicht, dass es Libido und Potenz reduziert ist. Ein ständiger Schlafmangel betrifft die Qualität des intimen Lebens oder setzt überhaupt das Kreuz darauf.
Männer, die 3-5 Mal pro Nacht erleben. Es passiert in der schnellen Schlafphase, und jede Erektion ist stärker und länger. Es wird angenommen, dass die Nacht-Erektion bestimmte Krankheiten des Penis verhindert und die Potenz verbessert. Aber wenn Sie ein wenig schlafen, passiert es nicht.
Sex nehmen oder masturbieren
Sex ist auch eine Sportart, in der Workouts immer in Form sein müssen. Training ermöglichen einen Mann leichter, im richtigen Moment eine starke Erektion zu bekommen. Wenn es keine ständige Freundin gibt, sollte anstelle von Sex masturbiert werden. Training (Geschlecht oder Masturbation) Trennprüfosteron, in dem ein Mann so viel braucht.
Richtig pinting und vermeiden Sie schlechte Gewohnheiten
Du bist was du isst. Fast Food, Brot, Süßigkeiten und fetthaltige Lebensmittel tragen nicht zur guten Erektion bei. Mehr Früchte, Gemüse, Getreide, Fisch, Fleisch und Milchprodukte. Pinting ordnungsgemäß und seien Sie ansonsten nicht von einem beschämenden Fiasko im Bett überrascht. Versuchen Sie, den Alkoholkonsum, Zigaretten und andere schlechte Gewohnheiten zu minimieren.
Sport ausführen
Sport ermöglicht es Ihnen, den Körper in einem Ton zu halten, wenn alle Organe effizient arbeiten. Trainieren Sie 2-3 Mal pro Woche für 40-60 Minuten. Dies wird dem Körper helfen, nicht nur im Leben als Uhr zu arbeiten, sondern auch Bett. Sport erhöht die Testosteronspiegel und ermöglicht es Ihnen, in BIS im Sex aufzutreten. Sport macht Sie robust, attraktiv und gut im Sex.
Machen Sie die Übungen von Kegel
Wie man den für Penis verantwortlichen Muskeln aufpumpe? Laden Sie den Muskel herunter, den Sie verwenden, um das Wasserlassen zu stoppen. Dies ermöglicht es Ihnen, eine stärkere Erektion zu haben und nicht anderthalb der Hälfte. Den Muskel 5 Sekunden lang mit der ganzen Macht belasten und dann loslassen. 30-mal 3-Ansatz machen. Es wird empfohlen, 2-3 Mal am Tag Übungen zu tun. In einem Monat werden Sie eine signifikante Verbesserung der Erektion bemerken, wenn es wie Eisenstab ist.
Wie kann man eine stärkere Erektion haben?? Schlaf, Sex, masturbieren, richtig kämpfen, schlechte Gewohnheiten vermeiden, Sport treiben und Kegel-Übungen machen. Führen Sie diese Empfehlungen aus und nach einem Monat werden Sie positive Änderungen feststellen. Das Mädchen wird auch bemerken und lässt öfter schreien. Von großer und großer Freude.